Cảm xúc dù có vui vẻ, buồn bã, giận giữ, chán ghét cũng đều có ý nghĩa riêng và đáng trân trọng. Đừng xua đuổi, chối bỏ hay dằn vặt mình. Tất cả nên được đón nhận và vỗ về. Hạnh phúc của cô bé Riley cuối cùng lại đến sau khi trải qua tất cả những loại cảm xúc ấy.

Trong tất cả những mảnh ghép cảm xúc, tức giận là cảm xúc hại mình hại người nhất. Mỗi khi tức giận, cái tôi (ego) của chúng ta trỗi dậy. Hãy ngừng mọi hành động với bên ngoài, chỉ nên lắng lại quan sát và đón nhận chúng. Hãy cho chúng – hay đúng hơn là cho chính mình thời gian.

Những lúc tức giận, lựa chọn tốt nhất của mình là… đi ngủ (đương nhiên là nếu có thể). Mỗi lúc giận, cảm xúc lên, tim đập nhanh cũng chính là lúc cơ thể trở nên mệt và dễ ngủ nhất.

Khi ngủ xong, thức dậy, bình thản và có những phản ứng bình tĩnh thấu đáo hơn. Thậm chí mình còn thường mơ thấy giải pháp dung hòa trong khi ngủ nữa. Ngủ dậy, tự dưng có gợi ý để action và thấy nhẹ nhàng hẳn.

Mùa ở nhà, mùa im lặng, mùa quay về bên trong; thì Inside Out chính là một bộ phim ý nghĩa nên xem với mỗi người.